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あけましておめでとうございます!2015年初回の特集でございます。
皆様、お正月はいかがお過ごしでしたでしょうか。うっかり体重が増加してしまう方が多い年末年始。私も年末~お正月明けの間に2%増量しました。
新年最初の特集は、正月太り解消に役立つアプリをまとめてみました!
皆様、お正月はいかがお過ごしでしたでしょうか。うっかり体重が増加してしまう方が多い年末年始。私も年末~お正月明けの間に2%増量しました。
新年最初の特集は、正月太り解消に役立つアプリをまとめてみました!
※期間限定で価格が変更になっているものがあります。ご購入の際にAppStoreで価格を確認してください。
まずは体重や体脂肪の管理から
【iPhone】 毎日1回、数値を入力するだけのシンプルな体重管理アプリ。体重・体脂肪のほか、筋肉量・ウエスト・BMIの記録も可能。体調などをスタンプで記録することもできます。iPhoneを横にするとグラフ表示に切り替わります。
iOS8のヘルスケアに対応。入力しデータがヘルスケアに反映されます。
iOS8のヘルスケアに対応。入力しデータがヘルスケアに反映されます。
【iPhone】 シンプルなインターフェースで使いやすく、1日何度でも体重を記録できます。体脂肪率の記録とグラフ表示も可能で、BMIを計算してグラフに表示。肥満・太り気味領域はグラフに色で表示してくれます。
また、食べたものや運動の記録などができるメモ機能や、アイコンタップだけで記録できる出来事メモ、データのインポート・エクスポート、暗証番号ロック、デザインテーマの変更、TwitterやFacebookへの投稿などの機能もあります。
また、食べたものや運動の記録などができるメモ機能や、アイコンタップだけで記録できる出来事メモ、データのインポート・エクスポート、暗証番号ロック、デザインテーマの変更、TwitterやFacebookへの投稿などの機能もあります。
【iPhone】 指でグラフを直接動かせる体重記録アプリです。グラフ上の「◎」を動かすだけで簡単に入力できます。また、グラフは自由に拡大・縮小可能。体重だけでなく体脂肪率やアイコンの記録、BMIの表示もできます。また、目標体重の設定が可能で、全期間グラフと進捗の表示ができます。
カラーテーマの切り替えやCSV形式でのインポート・エクスポート、Twitter・Facebookへの投稿、パスワード設定などの機能もあります。iOS8のヘルスケアに対応。
カラーテーマの切り替えやCSV形式でのインポート・エクスポート、Twitter・Facebookへの投稿、パスワード設定などの機能もあります。iOS8のヘルスケアに対応。
【iPhone】 アニメ「宇宙兄弟」のおなじみのキャラたちと体重管理ができます。毎日体重を測って入力するだけ。体重の変動をグラフで確認できるほか、パスワードロック機能もあります。
【ユニバーサル】 体重を入力するだけのシンプルな体重管理アプリ。ねこスタンプでその日の気分を記録することもできます。予め設定した時間になると通知してくれるので、体重測定や入力を忘れずに済みます。グラフ表示機能もあります。
食事に気をつけましょう
【iPhone】 テレビや雑誌などさまざまなメディアでも紹介され、App Storeでも高評価なカロリー管理アプリ。1月11日まで期間限定セールで通常300円が100円になっています。
3,000件以上の一般食、約70種類の外食チェーン店のメニュー、運動データ150件以上が予め登録されており、一度アプリ購入すれば追加料金なしで最新のデータを随時更新してくれます。また、使用しない外食チェーンはリストに表示しないように設定することも可能。
食事の時間帯を設定しておけば入力忘れ防止アラームでお知らせしてくれたり、アプリアイコンのバッジで残りの摂取可能カロリーを表示することもできます。パスコードロック機能もあり。
3,000件以上の一般食、約70種類の外食チェーン店のメニュー、運動データ150件以上が予め登録されており、一度アプリ購入すれば追加料金なしで最新のデータを随時更新してくれます。また、使用しない外食チェーンはリストに表示しないように設定することも可能。
食事の時間帯を設定しておけば入力忘れ防止アラームでお知らせしてくれたり、アプリアイコンのバッジで残りの摂取可能カロリーを表示することもできます。パスコードロック機能もあり。
【iPhone】 コナミスポーツクラブのダイエットサポートアプリ。食事で摂取したカロリーと運動で消費したカロリーを記録して、日々のカロリー収支を確認できます。100,000品を超える食品データベースから食べたものを記録できます。
自宅でスグにできる簡単なエクササイズムービーや体重・体脂肪の記録とグラフ表示機能も搭載されています。iOS8のヘルスケアに対応。
自宅でスグにできる簡単なエクササイズムービーや体重・体脂肪の記録とグラフ表示機能も搭載されています。iOS8のヘルスケアに対応。
【iPhone】 食事の摂取カロリー、運動の消費カロリー、体重・体脂肪の記録が可能です。カロリーの入力は、収録されている約70種類の外食チェーン店のメニュー10,000件、一般食3,000件、運動のカロリー消費データから選択して簡単に入力できます。
好きな写真を背景にできたり、入力忘れの通知機能やパスコードロック機能もあります。
好きな写真を背景にできたり、入力忘れの通知機能やパスコードロック機能もあります。
【iPhone】 人気ダイエット支援サイト「あすけん」のアプリ。簡単な操作で食事を記録すると、カロリーだけでなく14種類の栄養素の過不足が分かります。食事の記録は市販食品を含む25,000以上のメニューから選んで登録可能。
栄養士による、健康的に痩せるための食事改善などのアドバイスも表示してくれます。
栄養士による、健康的に痩せるための食事改善などのアドバイスも表示してくれます。
【ユニバーサル】 470万部突破のミリオンセラー「体脂肪計タニタの社員食堂」のアプリ版。社員が続々ダイエットに成功したという、体脂肪計シェアナンバー1のタニタの社員食堂で出される平均500kcalという低カロリーな定食メニューのレシピ集です。メニューはカロリーと塩分の順番で並べ替え可能。「食材絞り込み検索」機能やタイマー機能、「オリジナル定食」機能もあります。
続編もあります。
【iPhone】 クックパッドにある豊富なレシピの中から、管理栄養士が1品500kcal以下のダイエットレシピを厳選。分量1人分、調理時間が最大40分のレシピが掲載されています。カロリーが少ない順、調理時間が短い順、余った食材で作れるレシピなどを表示できるほか、「いつ食べる」「どんな気分」からメニューを選ぶことができます。
もちろん運動も大事!
【ユニバーサル】 50以上のHDビデオで男性と女性のアバターがさまざまな腹筋トレーニング・基本エクササイズをサポートしてくれます。既存のワークアウトプランのほか、鍛えたい箇所やダイエット目的、トレーニング時間などに合わせて、自分専用のワークアウトをカスタマイズできます。iOS8のヘルスケアに対応。
【ユニバーサル】 iPhoneを持って、指定されるペースに合わせて3分間歩くだけで、自分の歩幅を計測できます。また、コナミスポーツクラブのマスタートレーナーが監修した歩幅UPトレーニングや、シーンに合わせたウォーキングメニューも搭載。
歩いた記録はスコアとして評価され、全国のユーザーとランキングで競い合うことができます。
歩いた記録はスコアとして評価され、全国のユーザーとランキングで競い合うことができます。
【iPhone】 トレーニング中の経過時間、距離、速度、消費カロリーなどの測定ができるアプリ。GPSの位置情報を利用してジョギングやウォーキングのルートを地図に表示することもできます。TwitterやFacebookなどの共有も可能です。ジョギング、ウォーキング、サイクリング、ヨガ、ボディービルなど、さまざまなスポーツで使えます。
【iPhone】 アプリを起動しておくと、自動で歩数や距離、消費カロリーを取得することができます。体重・体脂肪の記録&グラフ表示もできます。
目標カロリーを達成するともらえる「りんご」を集めると、キティの新しいアニメーションをゲットすることができます。また、好きな壁紙や24色のテーマから自分だけのキティルームをつくることができます。
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※期間限定で価格が変更になっているものがあります。ご購入の際にAppStoreで価格を確認してください。
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