何百万人によって使用される高強度インターバルトレーニング（HIIT）ワークアウト！ 7分ワークアウトは、ACSM誌に発表された科学的研究をベースにしています。ちょうど7分あなたが必要とするすべてです。いいえ機器はありません！

7分ワークアウトは、あなたが30秒ごとに行う12の簡単な演習で構成されています。この高強度のトレーニングを使用すると、あなたの体は、仕事のわずか7分で1時間以上、より高い代謝で動作し続けます。

真剣に、機器や高強度インターバルトレーニングのわずか7分なし - 毎日それぞれのワークアウトを取得しない言い訳！

あなたが実行するワークアウトを追跡し、あなたの進捗状況をグラフ化。でもカスタムワークアウトを構築し、独自のカスタム高強度のトレーニングであなたの好きな運動を行います！ワークアウトを通じてオーディオとビデオのガイドあなたは、あなたのトレーニングに集中できるように。

7分ワークアウトの特徴：

- 独自のカスタム7分ワークアウトを作成します。
- 各エクササイズのためのビデオ
- オーディオ・キューは、ワークアウトを切り替えるには
- すべてのビデオおよびオーディオは、アプリ（インターネット接続のための必要はありません）に含まれています
- あなたが毎日完了ワークアウトを追跡します
- 各高強度のトレーニングであなたは完全な運動を追跡
- グレートインターバルトレーニングアプリ
- 高強度のトレーニングのための美しいUI
- 7分よりも長く続くカスタムプログラムを作成します。