EASYは人生を変えるベストセラーマインドフルネスに触発PROGRAMMEは、次のとおりです。FRANTIC世界の平和を見つけます
幸せな生活にあなたの進捗状況を追跡し、レビュー
人生は、執拗必死と体力を消耗することができます - しかし、それはこのようにする必要はありません。
マインドフルネス：必死の世界は不幸、ストレス、不安や精神的疲労のサイクルを打破し、喜びデ生きる本物を促進するために、日常生活に組み込むことができますシンプルで強力なプラクティスのセットを明らかにしています。毎日わずか数分を投資することによって、あなたはあなたが戻って制御して、もう一度人生を楽しむことができるであることことができます。
あなたもすでに読者の何百万人を助けたプログラムを試すことができるように、必死の世界での検索平和：無料アプリは、人生を変えるベストセラーマインドフルネスに含まれる8週間のマインドフルネスプログラムの最初の週が含まれています。フル、簡単にフォロープログラムは、アプリ内購入として利用可能です。
マインドフルネスは、喜びと平和を推進するのではなく不幸を追放に焦点を当てています。正確に一般の人々はまた、不安、ストレスや神経過敏を軽減しながら、彼らの幸福や自信のレベルを高める支援するために焦点を当てています。
このアプリは、マインドフルネス認知療法（MBCT）に基づいています。 MBCTは完全な利点を明らかにするために一日わずか数分かかりマインドフルネス瞑想の単純な形を中心に展開します。 MBCTは、臨床的うつ病の薬と少なくとも同程度に有効であることが証明されている、それは臨床エクセレンス英国の国立研究所が推奨されます - 言い換えれば、それは動作します。さらに重要なこと、それはまた、落ち込んではなく、現代の世界の一定の需要に追いつくために苦労している人の人々のために働きます。