Apple Watchで自動的に睡眠を追跡します。押すボタンはありません。あなたの腕時計を身に着けているだけで、洞察に満ちた睡眠分析と個別のフィードバックに目覚めますデータを自動的に記録します。 Apple Watchを持っていませんか？手動であなたの睡眠を記録することによって、WatchなしでSleep Watchを使用することができます。


使い方
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1. Apple Watchを寝かせます（Power Reserveを有効にしないでください）。
目覚めたら、あなたの自動検出された睡眠の詳細を見るために腕時計またはiPhoneアプリをチェックしてください。それでおしまい！
3. iPhoneアプリで自動検出されたスリープ時間を確認または調整することを選択します

特徴
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•自動スリープ：推定総睡眠時間、総安静時睡眠時間、平均を自動的に記録します。睡眠時の心拍数、睡眠時の心拍数の低下、睡眠のリズム、および睡眠時の活動を、単にApple Watchを装着して寝かせることで確認できます。
•発見：AI搭載のパーソナライズされた洞察であなたの睡眠習慣を管理しましょう。すべての体はユニークです。人工知能を使用して、発見はあなたがあなたがよりよい夜の残りを達成するのを助けるように思われるあなたがするライフスタイル選択を明らかにします。あなたがSleep Watchでより多くのデータを追跡すればするほど、より多くのことを発見することができます。
•睡眠中の心拍数のディップトラッキング：特定の集団の研究では、睡眠中の心拍数の低下は、目覚めと比較して、今後数年間で全体的な健康と心血管の健康の両方で向上する可能性があります。健康的なライフスタイルを構築し、今日のあなたの睡眠中の心拍数の低下を追跡し始めるように動機を得ましょう。
•睡眠リズムの追跡：毎日同じ時間にどれだけ一貫して眠っているかの推定値を追跡します。 ...