Yogini Susanna Kubarthと協力して、単純な呼吸法に基づくマインドフルネストレーニングを設計しました。

ピュアブレスは、次の演習を提供します。
*アクティベート-電源の低下から自分を解放します。このエクササイズは集中力を高め、強化します
*無効化-日常生活を忘れてください。リラックスして内なる平和を見つけましょう。
* Sleep Well-眠りたくない場合の簡単な運動。

私たちの状態に応じて、呼吸が異なります。興奮すると呼吸が速くなり、静かになると遅くなります。また、呼吸に対する状態の影響を逆転させ、呼吸頻度を調整することで状態を変えることもできます。これがまさにピュアブレスの仕組みです。個々のエクササイズは呼吸の頻度の視覚的な印象を与えます。これにより、希望する方向に状態を変えることができます。