毎日の断言、セラピストとのセッション、深呼吸、そして心を静めるのがどれほど難しいかを発見するなどの活動を通じて、薬の瞑想は楽しさを与えるだけでなく、セルフケアについて同じように質問します。

ピクセル化された肺があなたのタッチの下で満たされ、拡張するので、呼吸して一呼吸しましょう。

仮想セラピストと対話し、自分の質問に仮想的に答えます。

正確な薬物投与のために時計を見てルーチンに入る。

静かな心を発見するために挑戦してください。

今日の毎日の肯定をあなたの心に記してください。