あなたのパワーリフティングアシスタント：

*パワーリフティングプラン
*トレーニング
*大会の準備
*体重チャート

1）16週間のBoris Sheikoのショートプラン。
2）12週間のBoris Sheikoの計画。
3）Yuri Verkhoshanskyのピークサイクル、6週間。
4）ベンチプレスVladimir Muravievの16週間計画。
5）3x3のパワーリフティングプログラム、8週間。
6）ロシア風8週間

強くなりなさい！

デモ版では6トレーニング日が許可されています。