自宅やジムでケトルベルトレーニング。

ケトルベルは腹筋、背中、肩、腕の運動をします。
ケトルベルスイングは、このアプリの練習の1つです。
画像をクリックして、練習問題のさまざまなステップを見てください。

ケトルベルトレーニングのターゲットは以下のとおりです。
- 肩
-バック
-ヒップ
- グルート
- 足

ケトルベルは減量のために運動します。
ケトルベルトレーニングのパワーは筋肉を鍛えるだけでなく、体重を減らすのにも役立ちます。