不安を克服することで、不安、恐れ、心配を乗り越えるために必要なサポートが得られます。自己評価スケールは、不安に問題があるかどうかを判断するのに役立ちます。シンプルなツールは、認知行動療法（CBT）を使用して独自の回復プログラムを制御するのに役立ちます。オンラインカタログでは、不安をお勧めする読書を提供しています。これらの書籍は、アプリの組み込みの電子書籍リーダーで使用する電子書籍として購入できます。

このナビゲートしやすいアプリは、ベストセラーのOvercomingブックシリーズの出版社から提供されています。これらの本は、さまざまな一般的なメンタルヘルスの問題や障害を持つ人々が自分の人生の制御を取り戻すことを可能にします。各ガイドは専門家によって書かれ、臨床的に証明された技術を使用して、心理的および身体的の両方の長期にわたる障害のある状態を治療します。

このアプリは完全に無料で、治療コース、または医師、セラピスト、またはその他の医療専門家によるガイド付き回復プログラムをサポートすることを目的としています。これは、不安障害の書籍「不安を克服する」または他の自助タイトルと一緒に使用できます。

このアプリの機能は、自宅でも移動中でも使用できます。これらの演習に毎日数分を費やすだけで、自分に役立つツールやテクニックの記録を作成し、できる目標を設定できるようになります時間の経過とともに努力します。

www.overcoming.co.ukにアクセスすると、ロビンソンの自助出版物、その他の精神的健康状態に関するアドバイス、およびさまざまな書籍からダウンロードできるリソースのより広範なカタログにアクセスできます。

他の2つの克服アプリが利用可能です：低自尊心の克服とうつ病の克服。

特徴：
• 割合...