科学では呼吸器トレーニングの優先順位があまりにも長すぎますが、科学的研究はその複数の利点を継続的に証明しています。 Airofitは、呼吸トレーニングと最新のアプリテクノロジーを結びつける、初めての呼吸トレーナーを開発しました。アプリがAirofit呼吸トレーナーとペアリングされたら、呼吸力を測定するために肺テストを受ける必要があります。肺のテストを受けた後、あなたはあなたの呼吸を訓練するために多くのプログラムの一つを選択するオプションがあります。プログラムは、あなたの好みや体調に合わせてカスタマイズされます。その結果、呼吸を練習し、進歩を追跡して改善を確認できます。
Airofitアプリには、次のような多くの機能が搭載されています。
*有益な肺テスト：肺活量と最大呼吸圧を測定します。
*目標を定めたトレーニングプログラム：特定の目標に向けてトレーニングすることにより、身体能力を向上させます。
*困難な運動：トレーニング時の呼吸方法の視覚的および聴覚的な指示に従ってください。
*活動の追跡の促進：進行状況を追跡し、すべての訓練とテストの記録を確認します。
*簡単な個人用カスタマイズ：リマインダーを設定し、プロファイルをパーソナライズして、トレーニングを最大限に活用します。
次のようないくつかの目標のいずれかに向けて呼吸トレーニングをターゲットにできます。
*呼吸の強さ：肺の筋肉の強さを鍛えることで呼吸力を高めます。
*嫌気性耐性：息を止める能力を高めることで、乳酸に対する体の抵抗力を高めます。
*肺の肺容量：肺の筋肉の柔軟性を改善することにより、肺の肺容量を増やします。
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