調査の結果、私たちの考えの80％近くがネガティブなセルフトークであることがわかりましたか？そして、これらの思考は訓練された行動であると？

私たちは皆、人生で否定的なことを考えています-それは完全に正常です-それはあなたの仕事の状況、関係、ストレスや不安の管理かもしれません。これらの考えがすべての考えを引き継いでいるように感じることさえあります。

良いニュースは-これらの否定的な思考は訓練された行動であるため、脳を反対方向に訓練することは可能です（そして非常に簡単です）-より積極的に考えることができます！

断言は、CBT心理学とライフコーチングの一般的なツールであり、私たちの心と個人の発達にプラスの効果があることが証明されています。一連の肯定的な断言を聞いて記録する習慣を身に付けることにより、ストレス、自尊心の低さ、やる気などの一般的な日々の闘争を改善することができます。

マインドフルアファメーションは、自分の目標に合わせた幅広いポジティブなアファメーションに簡単にアクセスできるように設計されています。アファメーションは、リラックスしながら、またはバックグラウンドで、歯磨きやバスを待つなどの日常的なタスクをしながら再生できます。考えは、あなたの潜在意識がバックグラウンドノイズとして演奏される肯定的な肯定を吸収することができ、このようにして、あなたの脳をより肯定的な考え方に向けて訓練することです。

さらに強化するために、自分で肯定を記録し、自分の声を聞くオプションもあります。

あなたが得るもの
ストレス、毎日の幸せ、動機など、プレイリストとカテゴリに分けられた何百もの事前に確認された断言！
余分な時間のためにあなた自身の肯定を記録する能力...