両側刺激療法（BLST）は、EMDR（眼球運動減感と再処理）と呼ばれる治療法を応用した神経心理学的治療法です。 EMDRは、外傷の心理的治療のための世界保健機関によるとゴールドスタンダード治療です。両側刺激は、EMDRで使用される主要な治療ツールです。

両側性刺激とは、目の動き、音、または触覚刺激を使用した脳の両側の刺激を意味します。通常、ターゲットを追跡しながら左から右に目を動かしたり、左耳から右に音に注意を向けたりする必要があります。両側性刺激は、脳の辺縁系である感情エンジンに作用するため、「ボトムアップ」アプローチと呼ばれます。このアプローチは、脳の皮質領域（思考、推論、計画）がよりアクティブで効果的になることを可能にする感情的苦痛を軽減します。このアプローチの効果は、多くの場合、より迅速かつ簡単に経験されます。

この療法はEMDRの1つの要素を使用するため、完全な標準EMDR療法についてユーザーを混乱させたりユーザーに誤った印象を与えたりしないように、BLSTと呼ばれています。 BLSTはEMDRの一部を使用するため、2は自宅、職場、または瞑想のように5分間ほど邪魔されない静かな環境で練習できます。 BLSTおよびEMDRの詳細については、www.mromeopsych.com / blstをご覧ください。

この最小限のアプリは、両側クリックを使用しており、アクティブにすると、両耳で交互に鳴ります。練習のスピード、トーン、長さはユーザーが設定できます。アプリには2つのオプションがあります。1。BLSTモード（音による両側刺激）および2. FLASH（フィリップマンフィールド博士のFLASHテクニックの応用。https：//www.flashtechn ...にアクセスしてください。