Mindingtonは、マインドフルネスの思考習慣を訓練することを目的としています。

アイデアは、あなたが特定の時間瞑想し（あなたが望むなら目を閉じるかもしれません）、あなたの内側と外側の現在の瞬間に集中するということです。

この間、あなたは過去または未来に属する考えを持つでしょう。これは完全に正常なことであり、そのような考えを自分自身に認識させ、それらについて判断することなく、将来および過去の考えに単純に分類するという考えです。

これを行うには、（画面上の任意の場所で）左（過去の考えの場合）および右（将来の考えの場合）にスワイプします。スワイプするたびに触覚フィードバックが得られるため、画面を見る必要がなく、目を閉じることができます。

カウントダウンが終了すると、最終的な触覚フィードバックが得られ、セッション中に発生した雲として、将来（青）と過去（水色）のすべての考えの写真が表示されます。この写真を受け入れることを忘れないでください、そしてそれについて判断しないでください。