飽和脂肪を過剰に摂取すると、狭心症、心臓発作、脳卒中や循環障害の原因となる血中LDLコレステロールが増加します。同じくカロリーが高い飽和脂肪の食べ過ぎは、さらに肥満や、2型糖尿病、一部のがん、炎症性疾患などの肥満関連疾患の原因となります。したがって、アメリカ人の食事ガイドライン (DGA) 2020 ～ 2025 年では、2 歳以上のすべての人に対して飽和脂肪がカロリーの 10% を超えないよう推奨しています。このアプリはこれを達成するのに役立ちます。
このアプリは、選択したカロリー摂取量 (または年齢と性別に基づくデフォルト) と、飽和脂肪によって提供したいカロリー摂取量の割合に基づいて、1 日の飽和脂肪摂取量の目標を設定するようにガイドします。カロリーと飽和脂肪の目標はいつでも変更できます。
(設定画面で) アプリを同期すると、アプリ バンドルがある場合は、飲食摂取量を 1 回記録するだけで、すべてのアプリで共有されます。バーコード スキャナー、音声認識、好みの食べ物、または検索機能を使用して飲食の摂取量を記録し、提供されている 1 回分サイズ (主に USDA Food Data Central によって推奨されているもの) を使用するか、1 回分サイズに変更します。目標の 1 日の摂取量に対する進捗状況がリアルタイムですぐに確認できます。また、月ビュー ダッシュボードで時間の経過に伴う進捗状況を確認したり、食事日記や飽和脂肪摂取量をスプレッドシートにエクスポートして、自分用の情報として使用したり、医療提供者と共有したりすることもできます。
このアプリは厳選されており、325 以上の一般的な (主に健康的な) 食べ物や飲み物が含まれており、バーコード スキャナー、ディクテーション、またはキーボードを使用していつでも独自のブランドの食べ物やその他の食べ物やレシピを追加できます。この...