呼吸は、脳の呼吸中枢によって制御される身体の自動機能です。ストレスを感じると、状況への反応の一環として、呼吸数とパターンが変化します。このアプリは、リラックスしてストレスを解消するのに役立ちます。簡単にタイミングを合わせて息を吸い、保持し、息を吐き出すことができます。

* ボックス呼吸間隔
* 478 呼吸間隔
* Ujjay1 間隔
* 3 つのカスタム間隔

このアプリには、息を吸う、吐く、ホールドするタイミングを合わせた非常に簡単なエクササイズが含まれています。また、インターバル サイクルを設定することもできます。カスタム呼吸エクササイズのすべての設定を設定できる 3 つのカスタム インターバルがあります。

これはすべてあなたの人生を助けることができるので、今すぐダウンロードしてあなたの人生を改善してください!

このアプリを使用することに加えて、医学的な決定を下す前に、医師のアドバイスを求めることをお勧めします。

呼吸法について詳しく知るには、米国肺協会の素晴らしい Web サイトの投稿をご覧ください: https://www.lung.org/lung-health-diseases/wellness/breathing-exercises