このアプリには、12分間続く記録された瞑想が含まれています。リラクゼーションと呼吸法の簡単なガイドです。
アプリを聞くことで、休憩、より穏やかな心、そして「地球に降りてくる」ことができます。

瞑想には、鳥のさえずりや小川の背景音が瞑想後に続きます。そのため、全体で20分間静寂に座って、結果として生じる平和を楽しむことができます。

ガイド付き瞑想の後には、身体の視覚的表現が続き、焦点を当てる領域を強調します。

マインドフルネスは、あなたの人生により焦点を当てる方法です。