なぜ体重を減らして体重を減らすのがとても難しいのか

人々は彼らが彼らの理想的な体重を達成するのを妨げる精神的なブロックを持っている傾向があります。食物依存症や他の闘争の対処メカニズムとして食物を使用すると、人々は間違った理由で、そしてしばしばそれについて考えずに食事をする可能性があります。空腹を満たすために、またはエネルギーを提供するために食べ物を食べる代わりに、彼らの脳は、主に食べ物から、何を食べるか、どれだけ食べるかによって、快適さと幸福を引き出すように再配線されました。

残念ながら、この満足度は通常短命です。多くの場合、それは彼らの自制心または彼らの体がどのように見えるかに関連して、恥や嫌悪感につながります。これらの感情はその後、将来のエピソードを引き起こし、壊すのが難しいスパイラルを作成します。

ダイエットの生涯はまた、希少性の考え方を引き起こす可能性があります。これは通常、十分な食料へのアクセスがない状態で成長した人々に見られます。無意識のうちに、これは次の食事で食べることができないか、少なくともそれほど多く食べることができないことに備えて食べ過ぎの必要性を生み出します。
この希少性の考え方の良い例は、月曜日に新しい食事を始めるための「準備」で贅沢な週末を過ごすときです。この振る舞いは一般的に同じサイクルにつながります—極端に制限し、過食症のセッションにリバウンドし、そして再び自分自身について気分が悪くなります。このようにする必要はありません。

あなたが減量のために催眠術を使うとき、あなたは専門家の助けを借りてあなたの脳を適切に訓練することによって正しい方法で減量、あなたの体、そして食物について考えることを学びます。最も健康的な方法は、ダイエットを強要し、失敗した場合に自分を怒らせることではなく、バラを見つけることです...