リラックスして、ガリニでマインドフルネスを練習します。

科学的に研究され実証された方法を使用してさまざまなエクササイズを試して、リラクゼーションの改善をもたらし、ストレスを軽減し、ストレスが身体に与える悪影響を回避します。

簡単なアプローチを使用すると、運動活動は誰にでも適しています。
聴く-心をリラックスさせるのに役立つオーディオのブーストで、耳に音楽を
呼吸-脳を刺激して人体機能を調節する呼吸法
動き-制御された動きを通して、焦点とマインドフルネスに関する自己認識を獲得します

3分間のエクササイズセッションで開始し、上手くなったらタイミングを延長します。

GaliniはNeeuro SenzeBandを使用して脳信号（EEG（脳波））を検出し、リラクゼーションの程度に関するフィードバックを提供します。

リラクゼーション、ムード、マインドフルネスを測定することで、ガリニはどのくらいリラックスしているかを理解し、トレーニングを改善することができます。

ガリニと定期的に練習してください。
より良い心の状態をもたらし、人生を最大限に生き、楽しむことができます。