毎日のカロリー摂取量と食品マクロをすばやく簡単に計算してください！

このアプリは、実績のあるMifflin-St-Jeor BMR方程式のバリエーションを使用して、1日のカロリー摂取量、および最適なタンパク質、脂肪、炭水化物、繊維を推定します。

見積もりは、個人の減量または体重増加の目標に合わせて自動的に調整されます。このアプリを使用して、その日の食事のニーズを判断し、それに従ってフィットネスの目標を達成してください！

2つのフォーミュラが利用可能です。アスリートフォーミュラとリーンマスフォーミュラはどちらも、結果の精度を最大化するために特定の体型に合わせて調整されています。

TDEE（1日の総エネルギー消費量）、BMR（基礎代謝率）などを計算してください。

ダイエットプランやその他の素晴らしい機能が間もなく登場！


連絡先：macrocalculatorforios@gmail.com
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