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TOP > ヘルスケア/フィットネス > TABATA - タバタ式インターバルトレーニングタイマー
タバタ式トレーニングに適した筋トレタイマーアプリです。
すべての機能を完全無料でご利用頂けます。
特徴:
- 素早い起動, 快適な操作性, タイマー作成数は無制限.
- ウォームアップ, 準備, ワークアウト, インターバル, クールダウンの秒数, セット数を自由に設定.
- カラー, テキスト, バックグラウンド通知, サウンド, 読み上げ, バイブレーション, 画面フラッシュ, アイコンバッジをカスタマイズ.
- ダークモード対応
- すべて無料
URLスキーム:
tabatatimer://
---
タバタ トレーニングとは?
タバタトレーニングでは、20秒の運動と10秒の休息を1セットとして、8セットで疲労困憊に至る間欠運動を行います。8セット=4分間と聞くと、「そんな短時間で効果があるの?」と感じるかもしれません。しかし、田畑教授の研究の結果、4分間の間欠運動によって、大多数の人が「有酸素性エネルギー」も「無酸素性エネルギー」も、同時にかつ、最大に刺激されるということが証明されています。 タバタトレーニングは、短時間で2つのエネルギー供給機構を同時に鍛えることができる、超効率的トレーニングプログラムなのです!!
引用:
http://www.ritsumei.ac.jp/rs/category/tokushu/151106/
すべての機能を完全無料でご利用頂けます。
特徴:
- 素早い起動, 快適な操作性, タイマー作成数は無制限.
- ウォームアップ, 準備, ワークアウト, インターバル, クールダウンの秒数, セット数を自由に設定.
- カラー, テキスト, バックグラウンド通知, サウンド, 読み上げ, バイブレーション, 画面フラッシュ, アイコンバッジをカスタマイズ.
- ダークモード対応
- すべて無料
URLスキーム:
tabatatimer://
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タバタ トレーニングとは?
タバタトレーニングでは、20秒の運動と10秒の休息を1セットとして、8セットで疲労困憊に至る間欠運動を行います。8セット=4分間と聞くと、「そんな短時間で効果があるの?」と感じるかもしれません。しかし、田畑教授の研究の結果、4分間の間欠運動によって、大多数の人が「有酸素性エネルギー」も「無酸素性エネルギー」も、同時にかつ、最大に刺激されるということが証明されています。 タバタトレーニングは、短時間で2つのエネルギー供給機構を同時に鍛えることができる、超効率的トレーニングプログラムなのです!!
引用:
http://www.ritsumei.ac.jp/rs/category/tokushu/151106/
このアプリはiPhone、iPadの両方に対応しています。
▼現在のバージョンの平均評価
8件の評価
8件の評価
▼すべてのバージョンの平均評価
8件の評価
8件の評価
カテゴリー
ヘルスケア/フィットネス
ヘルスケア/フィットネス
リリース
2022/2/1
2022/2/1
バージョン
1.0.0
1.0.0
言語
サイズ
8.6 MB
8.6 MB
条件
スクリーンショット - iPhone | iPad
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