行動マインドフルネス

マインドフルネスは方法であり、目的でもあります。
マインドフルネスは私たちを無知や気を散らすものから解放し、人生の毎分を完全に生きることを可能にします.
マインドフルネスは私たちを真に生き続けさせます。 瞑想だけでなく、行動もマインドフルネスに役立ちます。
行動でマインドフルネスを実践し、奇跡の人生を楽しむ
マインドフルネスのやり方を知ることは、日常の行動、呼吸の仕方、マインドフルネスに関連するいくつかの概念です
また、メモを保存して行動マインドフルネス カードを作成することもできます。