ボディビルエクササイズとワークアウトを使えば、ポケットサイズのパーソナルトレーナーがいます。

体にフィットさせて筋肉を増やす方法を自問したことはありますか？
120以上のエクササイズとワークアウトプログラムを使えば、すぐに筋肉質で体にフィットするようになります。
すべての運動を正しい方法で行うことを学びましょう。

このエクササイズガイドには、フィットネスの目標を達成するのに役立つビデオ、写真、詳細情報があります。
プロのフィットネスインストラクターが正しい形式のエクササイズを実演します。
フィットネスコーチは男性と女性のために、ジムでそして家庭でトレーニングに適しているエクササイズを示します。

私たちはあらゆる種類の目標に合わせたエクササイズとトレーニングを提供します。
*筋肉質で強い体を得るためのウエイトトレーニング/ボディービルディング。
脂肪を失い、体調を整える*フィットネス。
*パワーリフティング

エクササイズはグループ化されています。
- 腹部 - 腹部の脂肪を失うか、sixpackを入手！
- 腕 - 上腕二頭筋、上腕三頭筋および前腕をターゲットにしています。
- 戻る - プルアップとチナップの10種類。
- Butt / Glutes - より大きなバットをゲット！
- チェスト - ベンチは、あらゆる種類の機器（ダンベルとバーベル）と+ 5種類の腕立て伏せで、あらゆる種類のポジション（平ら、傾斜と下降）を押します。
- 足 - 突進とスクワットの多くのバリエーション。
- 肩 - +25エクササイズ

我々は、アプリ内の2つのバリエーションで、事前に設定された計画とプログラムを持っています。
- 繰り返しやセット、ウェイトやジムでよく使われます。
- 自宅でのワークアウトに最適な、タイムワークアウトに基づいています。たいてい短くて激しい運動...