プラムヴィレッジアプリは、ガイド付き瞑想、深いリラクゼーション、練習詩、マインドフルネスの鐘、および他の多くの練習を通して、マインドフルネス、思いやり、喜びを養うために私たちをサポートすることができます。

マインドフルネスは、現在の瞬間に気づいて目を覚ますエネルギーです。それは、日常生活のあらゆる瞬間に人生に深く触れるという継続的な実践です。留意することは、真に生き、存在し、あなたの周りの人やあなたがしていることと一体になることです。皿を洗ったり、車を運転したり、朝のシャワーを浴びたりしながら、心と体を調和させます。

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プラムビレッジ–機能と利点
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-プラムビレッジは完全に無料で、いつでも無料です！
-怒りの世話から歩行瞑想まで、日常生活の12のマインドフルプラクティス
-10のカテゴリにわたる50を超えるガイド付き瞑想
-わずか数分から数時間の瞑想
-短くシンプルな瞑想または深いリラクゼーションセッションをお楽しみください
-リソースセクションで新しい祈り、聖歌、詩、トレーニングを学ぶ
-マインドフルネスの鐘を使用して、呼吸と身体に意識をもたらす
-幅広いトピックにまたがる100を超える質問でThich Nhat Hanhから学ぶ
-瞑想、練習、またはリソースをダウンロードして、いつでもどこでもオフラインで使用できます！

毎日のマインドフルネスプラクティス
「プラクティス」タブには、日常生活でマインドフルネスを達成するのに役立つ12のプラクティスがあります。いくつかのプラクティスはThich Nhat Hanhによって書かれていますが、いくつかはあなたがリスニングできるオーディオ形式です...