Qigong Master Lee HoldenによるこれらのQi Gong入門ビデオレッスンをストリーミングまたはダウンロードしてください。小さいファイルサイズ、無料のサンプルビデオ、およびすべてのコンテンツのロックを解除する単一のIAP。
•ミラービュー初心者の気功が左右に動きます。
•座ったり立ったりして行う、影響の少ない全身運動。
•経験は必要ありません。初心者にやさしいフォローに沿ったトレーニング。

気はエネルギーを意味します。体内のすべてのシステムにはエネルギーが必要です。あなたの神経系と脊椎は、心と体、心と体を伝達する途方もない量のエネルギーを伝導します。体内の気がブロックされると、システムがスムーズに動作しなくなります。この練習はあなたの体のすべての部分がエネルギーの新鮮な供給を持っていることを保証するのに役立ちます。 Qi Gongは「エネルギーを扱うスキル」と解釈されます。
気功は、健康、リラクゼーション、エネルギー、活力に焦点を当てた古くからの慣習です。 「楽な力の芸術」と呼ばれる気功は、簡単に理解でき、健康を改善するのに効果的です。穏やかなストレッチ、エネルギーを活性化するエクササイズ、強さのためのシンプルな動き、流れるような動きを組み合わせたQi Gongは、完全なボディ/マインドトレーニングを提供します。予防に焦点を当てた古代医学の一部として、気功は、ストレス、痛み、疲労、うつ病、不眠症などの最も一般的な病気の治療によく使用されました。
これらのルーチンを練習し、あなたが本当にどれほど素晴らしいと活気づけられるかを自分で確かめてください。あなたは学びます：
•柔軟性が向上するシンプルなストレッチ
•ストレス、緊張、緊張を解放する
•内部エネルギーを活性化する
•深いリラクゼーションと穏やかな澄んだ心のための流れる動き
キゴ...