真剣に、痩せたセクシーな太ももを得ることはあなたの手の届かないところにありません。これが、この30日間の太もも痩身チャレンジが作成された理由です。この課題では、トレーニングは脂肪を減らし、より強くて引き締まった太ももを構築することに焦点を当てます。

それはあなたが毎日行うさまざまなトレーニング課題があり、あなたがそれを簡単にフォローできるようにカレンダーが提供されます。

私たちの太ももは、多くの場合、スリム化とトーンアップのための最も頑固な領域の1つです。大腿の外側の筋肉は、ウォーキングやランニングなどの一般的なエクササイズでより頻繁に機能する傾向がありますが、大腿の内側の筋肉は無視されることがよくあります。筋肉組織が増えると、カロリーが燃焼するだけでなく、体のその領域が固まります。ピラティスのエクササイズを通じて、かさばることなく太ももの強度をさらに向上させることができます。それは、バレエによく似たピラティスが長く無駄のない筋肉を作るように設計されていたからです。エクササイズをするのに設備やジムは必要ないので、ピラティスも素晴らしいです。

減量を特定の体の部分に向けることは不可能ですが、脚を引き締めて調子を整えるためにできる特定のエクササイズがあり、最終的にはより小さく、よりスリムな下半身につながります。したがって、これらのトレーニングプログラムは、対象を絞った太もものエクササイズと有酸素運動の組み合わせです。これにより、はるかに優れた結果が得られます。

初心者でも上級者でも、このスリムな太ももチャレンジは誰でも実行できます。私たちの太もも痩身トレーニングに従って、痩せた脚を手に入れましょう。エクササイズはジムまたは自宅で行うことができます。