いつでもどこでもトレーニング – 自宅、旅行中、ジムでフィットネスの目標を達成できます。筋力を強化し、カロリーを消費し、柔軟性を高め、ストレスを軽減することで、体と心を変えることができます。

LES MILLS™ による世界で最も人気のあるグループ フィットネス プログラムを発見してください。これには、有酸素運動、ウェイトベースの筋力トレーニング、屋内サイクリング、HIIT、武道、体幹の調子を整える、ピラティス、ヨガ、ダンス フィットネス、マインドフルネスなどが含まれます。

特徴：

ビートに合わせて汗をかく
- 大好きな音楽を利用してエクササイズ。すべてのビートはエクササイズに合わせて独自に形成されており、ペースを設定してエネルギーを駆動します。
- 心拍数を上げ、モチベーションを高く保つように設計されたサウンドトラック - すべてのワークアウトは楽しく、やる気を起こさせ、爽快です。
- 前後にスキップして、お気に入りのトラックにアクセスします。

パーソナライズされた計画と課題
- 科学に裏付けられた、あなたの目標達成をサポートします。
- 安全で効果的なトレーニングを実現するためのワークアウトを組み合わせた、専門的に設計されたプラン。
- 15 ～ 55 分のワークアウトで、スケジュールに合わせてワークアウトできます。

モチベーションを維持する
- 進捗状況を追跡し、ワークアウトに関する個人的なメモを保管します。ワークアウトごとにワークアウトカウンターが増加するので、モチベーションが高まります。
- LES MILLS On Demand のプライベート Facebook グループで、愛好家や専門家とつながり、励まし、モチベーションを高めましょう。

ストリーミング、キャスト、またはダウンロード
- 外出先でもワークアウトを実行し、いつでもどこでもトレーニングできます。
- Chromecast または AirPlay でテレビでワークアウトをストリーミング。
- ダウンロードしてオフラインで再生してデータを保存したり、携帯電話がない場合に再生したりできます。