一日中、立ち止まり、リラックスし、マインドフルネスを実践する時間をとることで、ストレスを軽減し、全体的な健康状態を改善することができます。 Apple Watchのマインドフルネスアプリには、ガイド付きの深呼吸を提供する呼吸セッションが含まれており、より落ち着いて集中し、集中していると感じることができます。また、リフレクトも含まれています。これは、前向きな心の枠組みに向かうのに役立つ、ランダム化された思慮深いプロンプトを表示します。 BreatheとReflectはどちらも、各セッションからより多くを得るのに役立つヒントを提供し、美しい新しいアニメーションを備えています。

特徴

•マインドフルネスセッションを開始するように通知する通知を受信することを選択します。 Apple Watchは、1日の始まりと終わり、およびスケジュールされた時間に注意するように通知することができます。
•呼吸または反射セッションの期間を1分から最大5分に変更します。
•息を吸ったり吐いたりするときに、触覚を感じて呼吸セッションをガイドします。
•呼吸数を1分あたり4呼吸から1分あたり10呼吸の範囲に設定します。
•iPhoneのヘルスアプリのマインドフルネスアプリから注意深い分を追跡します。