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洒脱 - 用晨间日记反思每日历历在目

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写日记不应该是胡乱记录的备忘录,否则跟流水记事本没啥两样;也不应该是花样百出的手帐,中看不中用。

同样是写日记,做的方法不同,效果也会大不相同。如果只是记录自己的情绪和一天所发生的事情,那就没有发挥晨间日记的最大功能。但如果可以用它来管理时间或者反省自己的成败得失的话,那就会产生飞跃。

记日记应该有自己独特的使命————了解自己,摆脱固有印象和信念。趁早发现自己的优缺点,才能更加精进,更上一层楼。

通过日记本的问题模板去规划每天的日记记录方向,才知道该写什么,才更容易养成记录日记的习惯。这方面《晨间日记的奇迹》一书里面已经有详细的描述,我们也只是学之有道。

日记写多了,日后就能根据问题模板关联的笔记信息去反省自己做得好和不好的地方,发现真正的问题。因为知道问题所在,就有了改进的机会,就能够获得成长。

APP名称洒脱,取之于英文 Self Talk,即自我对话的意思,也是一个日记本最主要的用途。同时自我对话也是自我成长最重要的环节,成长的目的是摆脱思维的限制、思想的束缚,拿回人生的掌控权,活出最真诚、最洒脱的自我。

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[主要功能]
• 格子日志。每个问题一个模板,方便记录,方便回顾
• 问答对话。让写日记像跟自己聊天一样简单
• 多日记本。晨间日记、我镜|历、花生日记、梦想笔记……全部搞定
• 情绪记录。发现你的情绪变化,提高你的情绪能量
• 语音输入。快速输入,多快好省
• 全能搜索。通过关键字或者问题察觉自己的方方面面

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晨间日记的五大好处,特别是强调早晨写日记的优点。将这些优点整理成五项,分别是:

计划性,可以做好一天的准备。效率性&忠实性,可以正确地写出昨天所发生的事情。

中立性,冷静思考前一天的事情,可以中立地看待事情。

持续性,对于一个午餐和晚餐都要忙于迎合客户的上班族来说,早上是自己最自由自在的个人时间,不会让写日记的习惯中断。

灵活运用性,可以将过去宝贵的经验或回忆,运用在当天。   

综合以上几点,我们可以知道,“晨间日记”能够让我们的工作变得很有效率,并且也可以让写日记的习惯长久地持续下去,同时也让我们将过去宝贵的经验或智慧和未来做结合,提高自己迈向成功之路的几率。

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[联系我]
如果有什么疑问、建议或意见,也随时欢迎您告诉我,可以发邮件到 cs@kinhook.com 或进入App提交反馈,也可以添加下面的关注来和我交流,在那里还可以获取应用技巧及下个版本的信息:

邮箱:cs@kinhook.com
微信公众号:exease(金好逑)

谢谢大家,洒脱APP有了你们的支持,才会逐步变得越来越好!
このアプリはiPhone、iPadの両方に対応しています。
カテゴリー
ライフスタイル
リリース
2017/2/28
更新
2019/4/17
バージョン
3.4.2
言語
サイズ
53.8 MB
条件
このバージョンの新機能
-. 优化日期和提醒的选择组件
-. 修复远程桌面写作的小问题
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