RespireLite

Conçue par un sophrologue avec 15 ans d'expérience, Respire sera avec vous à tout moment et vous accompagnera quelque soit votre objectif et vous permettra de vous initier à la pratique de la sophrologie.

*** SOPHROLOGIE ***

Cette pratique basée sur des exercices de respiration, de décontraction musculaire, de visualisation vous permettra de (re)trouver un état de bien-être, de mieux vous connaître et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité.

*** CONTENU ***

Ci-dessous, les thèmes présents dans l'application :

· Gestion du stress

Des séances telles que relaxation simple version courte ou longue pour s'adapter à votre emploi du temps. Mais également des exercices de visualisation dans le but de gérer votre anxiété, votre stress pour être plus serein.

· Amélioration du quotidien

L'humain a constamment des objectifs en tête. L'application Respire peut vous aider à les atteindre avec des séances pour se préparer aux examens scolaires ou stimuler une réussite, qu'elle soit professionnelle ou personnelle. De nombreuses thématiques sont présentes pour vous et votre bien-être.

· Amélioration du sommeil

Dormir est essentiel mais bien dormir encore plus. Cela nous permet d'une part de garder notre cerveau au meilleur de sa forme et d'autre part de recharger les batteries. L'application Respire vous accompagne pour bénéficier d'un sommeil reposant et efficace.

Chaque thème contient une seule séance pour vous initier à la sophrologie.

SONS DE NATURE :

Ces sons naturels sont présents sur l'application pour vous aider à :

· Vous relaxer
· Vous détendre
· Vous concentrer sur une tâche particulière ou sur vous même
· Être apaisé et mieux dormir

*** FONCTIONNALITÉS ***

· Outre les contenus présents dans l'application Respire, la création d'un profil utilisateur est présente pour être alerté des dernières nouveautés de l'application que ce soit du contenu ou des nouvelles fonctionnalités.