このアプリのYoutube動画がある場合はURLを送信してください。詳細 »
APPLICATION INFO - iPhoneアプリの詳細情報
TOP > ヘルスケア/フィットネス > あるくん
あるくんは運動習慣化アプリです。
「歩く」を習慣にして健康を目指しましょう。
まずは毎日自分が歩いている歩数を知り、1日の歩数をプラス1,000歩、時間にして約10分多く歩くことを先の目標にしていきましょう。
歩行を中心とした身体活動を増加させるように心掛けることで、総死亡・高血圧・糖尿病・肥満・骨粗鬆症などの罹患率や死亡率が低下し、メンタルヘルスや生活の質の改善に効果をもたらすことが認められています。
また、高齢者においても歩行など日常生活における身体活動が寝たきりや死亡を減少させる効果のあることが示されています。
長期的には10分程度の歩行を1日に数回行なう程度でも健康上の効果が期待でき、家事、庭仕事、通勤のための歩行などの日常生活活動、余暇に行なう趣味・レジャー活動や運動・スポーツなど、全ての身体活動が健康に欠かせないものと考えられるようになっています。
高い目標を掲げ短期間でクリアするよりも、手軽にカラダを動かすことを長期的に続けることが大切です。
自分に合った毎日の歩くペースを見つけ、少しずつ目標を高くしていきましょう。
あるくんでは、Apple Health(ヘルスケア)と連携することで、歩数が表示されます。
Apple Health(ヘルスケア)から以下の項目のデータを使用しています。
・歩数
・ウォーキング+ランニングの距離
「歩く」を習慣にして健康を目指しましょう。
まずは毎日自分が歩いている歩数を知り、1日の歩数をプラス1,000歩、時間にして約10分多く歩くことを先の目標にしていきましょう。
歩行を中心とした身体活動を増加させるように心掛けることで、総死亡・高血圧・糖尿病・肥満・骨粗鬆症などの罹患率や死亡率が低下し、メンタルヘルスや生活の質の改善に効果をもたらすことが認められています。
また、高齢者においても歩行など日常生活における身体活動が寝たきりや死亡を減少させる効果のあることが示されています。
長期的には10分程度の歩行を1日に数回行なう程度でも健康上の効果が期待でき、家事、庭仕事、通勤のための歩行などの日常生活活動、余暇に行なう趣味・レジャー活動や運動・スポーツなど、全ての身体活動が健康に欠かせないものと考えられるようになっています。
高い目標を掲げ短期間でクリアするよりも、手軽にカラダを動かすことを長期的に続けることが大切です。
自分に合った毎日の歩くペースを見つけ、少しずつ目標を高くしていきましょう。
あるくんでは、Apple Health(ヘルスケア)と連携することで、歩数が表示されます。
Apple Health(ヘルスケア)から以下の項目のデータを使用しています。
・歩数
・ウォーキング+ランニングの距離
▼現在のバージョンの平均評価
564件の評価
564件の評価
▼すべてのバージョンの平均評価
564件の評価
564件の評価
カテゴリー
ヘルスケア/フィットネス
ヘルスケア/フィットネス
リリース
2023/1/20
2023/1/20
バージョン
1.0.0
1.0.0
言語
サイズ
4.4 MB
4.4 MB
条件
スクリーンショット
Karadanote Inc. の他のアプリ » もっと見る
» 目的別iPhoneアプリ検索
- 辞書 » 日本語対応の辞書 » 英和辞典
- 学習 » 英単語 » 英会話 » クイズで楽しく
- スケジュール » 管理 » Googleカレンダー
快眠の森〜寝言を解析します〜
ASD Corporation無料Sleep Meister - 睡眠サイクルアラーム Lit..
Naoya Araki無料簡単ダイエット!おさんぽハローキティ
sanrio無料どこでもミラー 300万人愛用 便利な鏡アプリ
and factory, Inc無料ルナルナ : 無料で生理/排卵日予測 生理日管理アプリ
MTI Ltd.無料睡眠アプリ
koikoi.biz100 円シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜
i-mobile Co.,Ltd無料快眠サイクル時計 [目覚ましアラーム]
Ateam Entertainment Inc.無料ラルーン -生理の管理から妊活も 生理周期、生理管理アプリ
Medley, Inc.無料あすけん ダイエットアプリで無料のカロリー計算・体重管理・食..
asken inc. (Tokyo)無料
CatchApp新着アプリレビュー
様々な楽しみ方で運転士として成長していく鉄道運転士育成RPG「プラチナ・トレイン(プラトレ) 日本縦断てつどうの旅」
2016-05-17 00:00
日本語にはない英語発音のリスニングを楽しく学べる「発音どっち?英語リスニング 」
2014-12-20 12:00
指先の瞬発力が試されるカジュアルゲーム「早撃ちパニック」をリリース!
2014-12-08 15:21
新着アプリ動画