便秘記録、日記、トラッカー： プープー

便秘とは、大腸内に便が異常に長く滞留している状態を指します。

排便の回数が少ない場合や、排便が困難な場合、どちらも該当するそうです。 特に女性に多く見られる病気でもあります。

ダイエットや不規則な食生活など様々な原因がありますが、最近ではスマートフォンやパソコンの使用量が多くなり、活動量が不足して便秘になる人が増えているそうです。

そこで、便秘の症状と予防を助けるための記録アプリとして「Pupu」を作ってみました。

便秘の症状の原因は、食物繊維の摂取不足、十分な水分を摂取しない、運動不足、一部の薬の服用、ストレス、病気、例えば大腸がん、糖尿病、パーキンソン病などがあり、心理的または身体的に発生する場合が多いそうです。

ほとんどの場合、不規則な排便習慣で食事が不十分であったり、水分を十分に摂取していない場合に発生することがあります。

そのため、便秘を改善するために、自分の食生活をどのように改善できるかを考えてみる必要があります。

なぜお腹が痛いのか考えたことはありますか？

プープーで食べた食べ物と便秘の状態を記録した後、自分に合わない食べ物が何なのか調べてみましょう！記録を続けるほど、より有意義な結果を得ることができます。

便秘を改善するためにプープーと一緒にやってみましょう!
便秘改善のための排便記録アプリ。プープー!